4 meilleures façons de renforcer le système immunitaire de votre bébé. Le menu quotidien de vitamines de la famille est

Anastasia Tsybulyak, la mère de deux filles, raconte comment renforcer l’immunité de l’enfant au cours de la période automne-hiver, où les légumes et les fruits sont très utiles pour les bébés et apporteront le plus grand avantage, comme préparez-les pour que l’enfant mange avec plaisir.

1. Purée de soupe aux épinards et courgettes.

  • 100 gr. épinards
  • ½ petite courgette
  • ½ tasse d’eau
  • ½ tasse de lait
  • 1 cuillère à café beurre
  • 1 cuillère à café farine 1 jaune d’oeuf sel au goût

Peler les courgettes, retirer les graines, les couper en cubes. Épinards hacher finement. Mettez les légumes dans une casserole et versez de l’eau. Laisser mijoter à feu doux jusqu’à cuisson. Diluer la farine avec le lait, verser dans l’eau bouillante les légumes. Saler et cuire encore 5-7 minutes. Essuyez le mélange chaud passer au tamis et porter à ébullition. Retirer du feu. Jaune d’œuf bouilli broyer avec du beurre et mettre dans une soupe chaude avant alimentation.

2. Prunes cuites au gingembre.

  • 4 grosses prunes (~ 500 gr.) Couper en deux, retirer os.
  • ¼ cuillère à café gingembre moulu

Préchauffer le four à 200 degrés, graisser le plat de cuisson huile. Mettre les moitiés de vidange avec la découpe dans le moule et saupoudrer gingembre. Cuire au four pendant 15-20 minutes jusqu’à ce que les prunes soient tendres et le jus ne commencera pas à bouillonner. Retirer du four, refroidir et retirer la peau. Hacher grossièrement la chair ou selon l’âge de l’enfant finement. (Peut être haché dans un mélangeur). Incorporer le jus restant plat de cuisson.

3. Pommes au four.

Laver les pommes, retirer le noyau. Commencer haché noix (facultatif), raisins secs. Placer sur une plaque à pâtisserie. Cuire avec température de 150 degrés pendant environ une heure. Ajouter aux pommes réfrigérées miel au goût.

4. Livres.

  1. Aliments pour bébés de 0 à 7. Eksmo – 2013
  2. Aliments pour bébés de 6 mois à 3 ans. Eksmo – 2011
  3. Rapide et facile. Pas à pas. Livres de cuisine – 2012

Nous lisons également: Comment et comment renforcer et maintenir l’immunité pour un enfant de 0 à 1 an

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