Dit au psychologue expert Eulalia Prosvetova: comment arrêter de crier sur un enfant

Tout parent au moins une fois était «sur le bord» ou frustré par son bébé, complètement perdu le contrôle de lui-même. Souvent une explosion émotionnelle provoque la rupture de maman ou papa bébé commence à lui crier dessus, à le secouer ou même à le battre en pensant que de cette façon, l’enfant se calmera …

L’un des commandements d’or pour élever un enfant est de ne pas crier après lui même dans les situations les plus difficiles. C’est facile apprendre, si vous avez recours à quelques techniques simples introspection et maîtrise de soi.

Comment vous comprendre et arrêter de crier après un enfant, l’expert Eulalia Prosvetova le dira.

L’enfant dont les parents se séparent devient nerveux instable, obstrué et agressif. Et le pire c’est que pendant les secousses, le bébé peut se blesser à la tête. Un en un mot, il faut apprendre à agir différemment.

Analysez pourquoi vous criez

L’agression parentale est un phénomène courant. Le plus souvent cela se produit pour les raisons suivantes:

  • vous vous fatiguez et vous manquez de sommeil;
  • attachement complet à l’enfant, il n’y a pas de liberté et de temps pour soi;
  • la vie et les relations au sein de la famille sont complètement immergées dans la vie quotidienne;
  • la parentalité semblait facile, mais les attentes n’étaient pas satisfaites.

Surveillez votre état

Il est très important pour les parents de surveiller l’état de leur équilibre. Si vous vous sentez sur le point d’exploser, essayez pour ce faire:

  1. Sortez de la pièce où se trouve le bébé et essayez calme toi. Respirez profondément. Idéalement, on devrait lui demander de s’asseoir avec un enfant d’un des membres de la famille. Même si l’enfant continuera à pleurer, cela ne lui fera pas beaucoup de mal.
  2. Sortez-vous d’un état stressant. Sortez frais aérer ou ouvrir une fenêtre, boire un verre d’eau fraîche. Suivez votre respiration, ramenez-la à la normale même rythme.
  3. Si le corps a besoin de stress, pleurer ou battre oreiller. Il n’y a rien de mal à cela, mais des émotions négatives sera éliminé.
  4. Respirez profondément, expirez, inspirez, expirez jusqu’à ce que vous entriez vous.
  5. Analysez votre comportement et votre état interne. Celui-ci l’étape est très importante, elle aidera à déterminer la racine du stress. Ensemble questions: “Pourquoi suis-je en colère / paresseux?”, “Qu’est-ce qui m’a énervé et que s’est-il passé exactement? “et ainsi de suite.

Votre objectif principal à ce stade est de stabiliser votre condition et comprendre la cause de “l’explosion”. Pendant votre l’absence de l’enfant sera rassurée par un autre parent. Vous pouvez revenir à lui après avoir apporté vos émotions ordre. Ce sera mieux pour vous et pour le bébé.

Que faire si vous avez déjà crié sur l’enfant?

Dans cette situation, il est très important de rétablir votre calme et essayez de regagner la confiance de l’enfant. Embrasse-le, calme demandez pardon et essayez de lui transmettre tout votre amour. Faites comprendre à l’enfant que maman est à proximité et l’aime.

Si vous avez crié à votre enfant, ne vous grondez pas ou déprimé. Une dépression nerveuse peut survenir chez tout le monde, l’essentiel dans le temps est de réaliser et d’essayer de se ressaisir.

Comment éviter une panne?

La prévention des pannes chez l’enfant doit faire l’objet d’une attention particulière. La maman et le papa de l’enfant devraient participer – c’est un must. Tous les responsabilités parentales ne devraient pas être attribuées à un seul. Ce sera formidable si les grands-parents et les amis sont impliqués dans le processus. la famille.

La mesure la plus importante est l’élaboration d’un programme de devoirs. Dans Ce calendrier doit être alloué temps personnel maman et papa, dans lequel ils peuvent vaquer à leurs occupations et donner attention à vous-même. Entre eux, les parents peuvent changer. Par exemple, maman se repose – papa est avec l’enfant, et vice versa. Si vous n’êtes pas chroniquement dormir suffisamment et donc se décomposer, se détendre pendant la journée ensemble avec le bébé.

De nombreuses informations, conseils et astuces de vie sur l’éducation l’enfant peut être appris dans des forums spéciaux, des cours dans les studios sur le développement des enfants ou lors de réunions régulières avec d’autres mères.

Il est important de comprendre que les parents idéaux n’existent pas. Et donc pour réaliser cela, nous devons communiquer davantage avec des personnes partageant les mêmes idées. Cela peut être maman du terrain de jeu ou des studios de développement à la fin à partir des forums en ligne.

Si les parents ne peuvent pas comprendre la situation par eux-mêmes, Il vaut la peine de contacter un psychologue familial professionnel. Le spécialiste trouve très rapidement la racine du problème et aide gérer le stress et d’autres problèmes.

Si vous ne parvenez pas à vous contrôler, contactez au psychologue.

Bien sûr, travailler sur vous-même est un processus complexe qui consiste pas d’une étape. Beaucoup de difficultés viennent avec un enfant, mais elles se produire absolument chez tous les parents et tout le monde passe à travers eux. Faites un petit effort – et votre bébé grandira de façon harmonieuse et la bonne ambiance.

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