Pommes d’allaitement: cuites au four, vert et rouge

Pommes aux gardes

Après avoir donné naissance à une mère qui allaite, dans un premier temps vous devez suivre un régime spécial. La raison en est que les produits la nutrition que la mère utilise dans sa composition chimique passer dans le lait maternel. Ce que maman a l’habitude de manger peut provoquer des allergies, des ballonnements et des coliques chez le bébé. Après l’accouchement seuls certains types d’aliments peuvent être consommés. Les pommes sont fruits idéaux à manger pendant l’allaitement l’alimentation, et qui affectent positivement le système gastro-intestinal le chemin de la mère et, par conséquent, du bébé. Mais il y a aussi des pommes différent. Examinez le sujet plus en détail.

Avantages

  • Les pommes sont riches en vitamines et minéraux. Ils rarement provoquer des allergies, et les mères qui allaitent peuvent les manger sans préoccupations
  • Si les pommes ne provoquent pas de troubles digestifs chez la mère, elles ne peuvent n’affectera pas le bébé;
  • Les pommes au four sont plus faciles à digérer et peuvent remplacer les pommes fraîches si il y a des problèmes avec leur portabilité.

Ils contiennent des vitamines E, C, P, B1 et B2, ainsi que beaucoup de potassium, nécessaires au travail du muscle cardiaque, du calcium et du phosphore, qui aide à l’absorption du calcium. Les pommes sont une source naturelle de fer, et ce minéral est mieux absorbé par eux. Comme nous le savons cette substance est la base pour maintenir le niveau correct l’hémoglobine dans le sang.

La pulpe de pomme contient une grande quantité de pectine – fibre végétale, nécessaire au travail normal intestins, faisant des pommes un excellent préventif constipation. Et les pommes sont hypoallergéniques, elles ne causent pratiquement pas réactions allergiques.

Sourcehttps: //deti.mail.ru/baby/newborn/yabloki-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Pommes vertes

pommes vertes pendant l'allaitement

Les pommes vertes pendant l’allaitement sont peut-être le produit le plus hypoallergénique riche en vitamines B1, B2, C, P, E et oligo-éléments (par exemple phosphore, fer), qui sont si nécessaires après l’accouchement.

Les pommes vertes peuvent être consommées dans les premiers jours après la naissance.

Si une femme souffre de constipation, et cela se produit souvent sur les dernières semaines de grossesse et la première fois après l’accouchement, puis les pommes vertes vont résoudre ce problème avec un bang – indigeste les fibres aideront à vider facilement les intestins.

La pomme verte va parfaitement étancher votre appétit après une fatigue livraison Mais il y a une chose – si le corps d’une femme est violemment réagit aux fruits crus en augmentant la production de gaz, ou inconfort dans l’estomac dû à l’acidité de la pomme, se tient toujours le temps de s’abstenir de leur utilisation. Et essayez de ne pas oublier moins – plus de deux ou trois pommes vertes pendant la journée ne mangent pas ça vaut le coup. Assurez-vous de laver vos pommes avant de manger au chaud de l’eau.

Si vous êtes soucieux de provoquer une allergie réaction chez l’enfant, puis mangez les pommes vertes. Selon spécialistes, ils sont les plus sûrs.

Pommes rouges

pommes rouges pendant l'allaitement

Moins populaire et moins crédible. l’allaitement des pommes rouges. C’est tout couleur de la peau – tous les produits rouges sont considérés comme suffisants allergènes forts (voir ce qu’une mère qui allaite a contre-indiqué). De plus, dans la plupart des variétés de pommes rouges contient plus de sucre que les verts. Le sucre est glucides supplémentaires, qui sont tout aussi menacent de douleur et coliques dans le ventre du bébé. N’infectez pas un bébé un tel inconfort, car son corps à la naissance est progressivement s’adapte à l’environnement extérieur, les organes apprennent correctement fonctionner et évoluer.

Mais si la passion est comme une pomme rouge, alors avant peler en l’utilisant. Les pommes rouges n’en valent pas la peine s’impliquer aussi parce que les acides en eux affectent négativement émail des dents. Et si vous prenez en compte le fait que maman a du calcium diminué pendant la grossesse, et aussi pendant l’allaitement ira au lait en grande quantité pour l’enfant, les dents sont enregistrer d’une manière particulièrement prudente.

Pommes au four

pommes au four pour l'allaitement

Un vrai régal est les pommes au four période GW. Les pommes au four sont le dessert le plus délicieux, préparé en quelques minutes, préserve toutes les vitamines en soi, ont un effet très bénéfique sur tractus gastro-intestinal. Délicieusement sain produit. Une pomme au four est délicieusement facilement absorbée par le corps.

Lors de la cuisson dans des pommes, une grande quantité est concentrée pectine, ainsi que les fibres, en raison desquelles le métabolisme est accéléré processus, un effet anti-inflammatoire se produit – idéal pour récupération post-partum du corps.

De plus, les pommes au four régulent naturellement la pression artérielle. Préparer un tel produit miracle est très simple:

Dans une pomme, il est nécessaire de noyau avec des graines, mais pas à travers et pour garder le fond. Dans le trou résultant, vous pouvez versez une demi-cuillère à café de sucre, ou une cuillère à café de miel, et saupoudrer de noix écrasées. Mettre sur une plaque à pâtisserie ou dans forme, vous pouvez même le mettre dans une casserole sans poignée en plastique et le mettre four pendant 15 minutes. Par l’apparition d’un arôme de pomme enchanteur, vous sachez que le dessert est prêt! Au lieu d’un four, vous pouvez utiliser micro-ondes – c’est le temps de cuisson d’une pomme au four ne prend pas plus de 10 minutes.

Les avantages et les inconvénients de manger des pommes, nous vous l’avons dit, et le choix vous appartient. Pommes allaitantes aider à restaurer la force et l’énergie, et avoir un effet bénéfique sur la santé d’une mère qui allaite et la santé de votre bébé. Manger une seule pomme par jour, vous satisferez vos besoins organisme en calcium, fer, vitamines et particulièrement important – dans fibre indigeste. Laissez votre alimentation tout en nourrissant l’allaitement sera délicieux et sain!

Après 6 mois d’allaitement, commencez à injecter des pommes dans alimentation du bébé – découvrez l’introduction de la première tétée.

Plus loin sur la nutrition:

  • pastèque pendant l’allaitement;
  • melon pendant l’allaitement;
  • liste des produits pendant le GW.

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