Vidéo: 4 meilleures façons de renforcer l’immunité un enfant. Menu vitaminé pour tous les jours

Dans cette vidéo, Anastasia Tsybulyak explique comment renforcer l’immunité de l’enfant dans la période automne-hiver, lorsqu’elle augmente le besoin du corps en vitamines et oligo-éléments. Une description détaillée de la façon de créer alimentation équilibrée pour bébé et conseils pour fortifier le régime autant que possible, ainsi que des exemples quelques plats. Les huiles végétales sont décrites en détail. qui doit être inclus dans le menu pour enfants, ainsi que touchés assaisonnements autorisés à cuisiner plats pour enfants. L’auteur fournit des informations importantes sur les vitamines, qui ne s’accumulent pas dans le corps et doivent être reconstitués tous les jours.

Purée de soupe aux épinards et courgettes:

100 gr. épinards ½ petite courgette ½ tasse d’eau ½ tasse lait 1 cuillère à café beurre 1 cuillère à café farine 1 jaune d’oeuf sel goûter le zeste de courgette, retirer les graines, les couper en cubes. Épinards hacher finement. Mettez les légumes dans une casserole et versez de l’eau. Laisser mijoter à feu doux jusqu’à cuisson. Diluer la farine avec le lait, verser dans l’eau bouillante les légumes. Saler et cuire encore 5-7 minutes. Essuyez le mélange chaud passer au tamis et porter à ébullition. Retirer du feu. Jaune d’œuf bouilli broyer avec du beurre et mettre dans une soupe chaude avant alimentation.

Prunes cuites au gingembre:

4 grosses prunes (~ 500 gr.) Couper en deux, retirer os. ¼ cuillère à café gingembre moulu Préchauffez le four à 200 degrés, graisser le plat de cuisson. Mettez les moitiés de la coupe de vidange remodeler et saupoudrer de gingembre. Cuire au four pendant 15-20 minutes jusqu’à ce que les prunes ne deviendra pas mou et le jus ne commencera pas à bouillonner. Sortez du four refroidir et enlever la peau. Selon l’âge de l’enfant, hacher la pulpe grossièrement ou finement. (Peut être haché dans un mélangeur). Incorporer le jus restant dans le plat de cuisson.

Pommes au four:

Laver les pommes, retirer le noyau. Commencer haché noix (facultatif), raisins secs. Placer sur une plaque à pâtisserie. Cuire avec température de 150 degrés pendant environ une heure. Ajouter aux pommes réfrigérées miel au goût.

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